ぽっこりお腹をスッキリさせたい!
年々食事を抜いただけでは体重が減らなくなってきた…
なにをやっても便秘が治らない…
そんなあなた、ポリデキストロースは試してみましたか?
ポリデキストロースとは、水溶性食物繊維のことです。
食物繊維が便秘に効くのはもうご存知ですよね?きっと便秘に悩んでいる方ならすでに一度は試していると思います。
さつまいもや大豆を食事に加えてみたり、サプリメントも試した。なんて方もいると思います。ただ、その食物繊維の摂り方は自分自身の便秘のタイプによって合う合わないがあることまでご存知でしたか?
便秘はタイプ別で、食物繊維の摂取の仕方が異なるものなんです。
まず便秘って二種類に分けられます。
お腹がゴロゴロ言わず腸が動いてくれない弛緩性タイプと、お腹はゴロゴロ言うけれど腸が正常な動きをしない為便が降りてこない痙攣性タイプです。
日頃のストレスで便秘になる方は後者なので、これに該当する方はさつまいもや大豆などの不溶性食物繊維をいくら摂っても便秘は解消されず、むしろ悪化してしまうんです!
理由は、不溶性の食物繊維の働きです。不溶性食物繊維は水分を吸収し、それが腸を刺激して排便を促します。痙攣性の便秘の方は便がただでさえ降りてこないのに、さらに便の体積を増やして硬くなって、それを溜め込んでしまいます。これがいくら食物繊維を摂っても便秘が解消されない理由です。
こういう方が水溶性食物繊維であるポリデキストロースを摂れば、硬くなって出にくくなっていた便に水分を分け与え、柔らかくしてスムーズに排便を促します。
最近ネットやTV、雑誌でも取り上げられているブロッコリースプラウトも水溶性の食物繊維を多く含む食品の一つです。
でも注目を浴びれば浴びるほど、今まで利用していたスーパーの棚から無くなってる!
なんてことも。
有名になれば、入手が困難になってしまうのは仕方がありませんよね。種から育てる方法もよく聞きますが、やはりうまくい行かないことが多いみたいです。
私も一度、濡らした脱脂綿に買ってきたブロッコリースプラウトの種だけ残して育てたことありますが、見事に腐らせました。それ以来種は捨ててしまっています。
だからこそ、それをサプリで補えるって素敵なんです。
食物繊維は毎日摂取しなければその効果を十分に発揮してくれないものなので、やはりスーパーからその都度調達して来なければいけない野菜類だと労力がかかりますし、商品が置いていなかった時のリスクもあります。
でもこのサプリなら、そういうストレスもなく毎日お茶や料理に入れればいいだけです。
水溶性なので簡単に溶けてくれるのでその日の料理に入れるだけです。しかも無味無臭なので、献立を考えることもありません。
毎日のお料理に入れてみて下さい。たちまち溜まったものが気持ちいいくらいにスッキリ出てきます!
お料理だけでなく、スープやお茶に入れるのもオススメです。
牛乳との相性もいいので、ホットミルクに入れてみても美味しいですよ。
みなさんもポリデキストロースで快腸な毎日をお過ごしください!!